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Retrouver calme, optimisme et confiance en soi pour réussir au travail

Aujourd'hui, il incombe à chacun de trouver comment se réaliser dans son travail, peu importe les éléments extérieurs. Cet état d'esprit passe par les relations interpersonnelles entretenues, la communication adoptée, la compréhension de la charge émotionnelle et l'importance du lâcher prise. Pour choisir de nourrir le positif qui renforce au lieu de cultiver le négatif qui affaiblit, il est également nécessaire de travailler sur l'estime de soi et la confiance en soi. Le tout étant un socle nécessaire à l'aboutissement d'un travail réussit dans les meilleures conditions qui soient.

Les objectifs pédagogiques :
Comprendre les mécanismes à l'œuvre dans la communication.
Découvrir son propre fonctionnement relationnel et l'accepter.
Identifier ses aptitudes émotionnelles et apprendre à mieux les gérer.
Apprendre les techniques de communication permettant d'éviter les conflits.
Découvrir l'importance du lâcher prise pour retrouver du sens et de la joie dans ce que l'on fait.
Travailler son estime de soi et sa confiance en soi.


Méthodes pédagogiques :

Mises en situation et jeux de rôle.
Tests de positionnement.
Atelier de réflexion personnelle et échanges entre les participants.
Techniques de respiration, de visualisation mentale, de méditation, d'ancrage.

Public :
Toute personne désireuse de « s'apprendre » davantage pour améliorer ses relations aux autres et gagner en sérénité et en efficacité dans son travail.

PROGRAMME :
1. Le schéma de la communication
- Les différents langages : verbal, non verbal, para-verbal
- La notion de feed-back.
- Identifier son mode communicationnel
- Savoir lire le langage du corps, utiliser son intuition, parler avec ses gestes, toucher, sentir.

2. Développer son intelligence émotionnelle
- Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
- Notre cerveau, pour équilibrer nos émotions.
- Où je me situe ? Que dois-je développer ?
- Des techniques pour gérer les émotions (respiration, méditation, ancrage...)


3. Ni hérisson, ni paillasson : savoir s'affirmer
- L'affirmation de soi.
- Les usages de l'assertivité.
- Evaluer son niveau d'assertivité.
- Comment gagner en assertivité.


4. Savoir gérer les conflits
- Repérer les situations avant conflit.
- Désamorcer les conflits.
- Apprendre à dire non, à accepter ou à émettre des critiques.
- Sortir des jeux de pouvoir relationnels.


5. Savoir lâcher prise pour retrouver calme et sérénité
- Connaître les éléments constitutifs du lâcher prise.
- Comprendre les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental.
- Transformer ses pensées négatives et ses comportements.
- Développer dans l'action la recherche de sens et de simplicité.

Durée : 2 jours

Date et lieu de formation :  module disponible uniquement en intra-entreprise, nous consulter pour recevoir une offre

AVIS DE NOS STAGIAIRES :

  • Metz, les 3 et 4 juillet 2017
    • "Formation répondant à mes attentes dans le sens où elle m'a apporté des réponses mais aussi conforté dans le sens où je pratique déjà certaines techniques "sans le savoir". Selon moi, cette formation serait bénéfique au sein d'entreprise de manière collective (par exemple : comprendre que chacun(e) pense/agit différemment mais de manière cohérente et que cela ne pose pas de problème de fonctionnement.... apprendre à travailler/"cohabiter" dans l'entreprise avec des profils, des différences compatibles!)
      Laurent LAGUERRE - LorPm
    • "Formatrice qui s'adapte aux besoins et aux personnes. Elle est disponible et à l'écoute. Cette formation serait utile au collectif, aide à gérer les conflits, aide à comprendre l'autre. Uitle aussi bien dans la vie privée que professionnelle"
      Sandrine VAUCHELET - LorPm

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