En quelques mots...

• Le stress au travail tout le monde connait. Partant de là, on a deux solutions: soit on se laisse envahir, soit on agit et on se protège. Le thème du bien-être en entreprise est largement présent de nos jours, et c'est tant mieux! Bon nombre d'entreprises mettent des outils en place, voire créent le poste de "happiness manager". Vous n'en êtes peut-être pas là, mais voici ce que cette formation peut vous apporter: libérer votre parole au niveau de votre stress, échanger avec des personnes qui vivent la même chose que vous, apprendre à mieux vous connaitre et acquérir des outils de gestion de votre stress. Vous repartirez de la session avec votre plan d'action, pour vous sentir moins seul(e)! Et pour aller encore plus loin dans l'accompagnement, on vous propose des séances de coaching a posteriori. N'hésitez plus :-)

Programme de formation

1 -Le stress, c'est quoi exactement?
-les mécanismes des émotions
-les phénomènes déclencheurs de stress

-techniques de "Pranayama"

2 -Les outils du bien-être au travail
-apprendre à les connaitre et à les utiliser

-do's and don'ts
-initiation à la méditation

3 -Apprendre à mieux se connaitre: on n'est pas tous égaux!
-quels sont mes besoins et comment je fonctionne?
-détecter ses propres ressources et potentialiser dessus

-élaboration de votre plan d'action personnel

Informations complémentaires

Tarif 2019 : 620€HT / personne
Nous consulter pour un tarif en intra entreprise.

Votre avis nous est précieux, merci de répondre à ce sondage sur le bien-être au travail.