En quelques mots...

Arrêter de « s’excuser d’être là où vous êtes », oser dire non et s’affirmer en situation professionnelle, combien de fois avez-vous rêvé de changer pour être tout simplement, épanoui au travail?
Et puis « ma liberté s’arrête là où commence celle des autres »…

Ni hérisson ni paillasson !
Cette formation présente l’avantage de vous aider à vous sentir légitime et dans une position saine au travail, tout en adoptant une posture d’écoute et de bienveillance à l’égard des autres.

Communiquer positivement vis-à-vis de soi-même et vis-à-vis d’autrui peut devenir un automatisme grâce à quelques leviers simples. Vous risquez même d’en tirer des bénéfices plus étendus, dans votre vie personnelle.

Programme de formation

• Mieux se connaître pour mieux s'affirmer
  • le portrait chinois : une manière ludique et détachée d’apprendre à se connaitre
  • Connaitre ses valeurs et son propre potentiel pour prendre conscience de sa légitimité dans le travail
  • Apprendre à porter un regard positif sur soi-même
• Développer l'affirmation de soi
  • Identifier ses besoins pour optimiser son bien-être au travail
  • Travailler sur ses droits et ceux des autres
  • Adopter le message "je" et un langage positif
• Comprendre et gérer la relation à l'autre
  • Développer une écoute active
  • Gérer le processus émotionnel
  • Mesurer l'impact de notre communication envers l'autre (CNV : communication non violente)
• Etre à l'aise dans les situations difficiles
  • Critiquer de manière constructive et recevoir la critique
  • Oser dire non de façon pertinente
  • Découvrir une technique de gestion du stress

Informations complémentaires

Tarif 2019 : 1240€HT / personne

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